Гимнастика

Художественная гимнастика:

Художественная гимнастика, не только зрелищный, но и требующий серьезной подготовки, вид спорта.

2009 197

 Гимнастки, обладающие высокой культурой движения, способны выполнить технически сложные упражнения легко и непринуждённо. Зрители могут оценить амплитуду движений, красоту линий, артистичность и выразительность исполнения. Занятия художественной гимнастикой позволяют обрести правильную осанку и, так называемое «чувство позы», развивают устойчивость, координацию движений, красивую линию ног, лёгкость и изящество выполнения элементов. В процессе занятий развиваются и физические качества: гибкость, сила, выносливость, укрепляется кардиореспираторная система.
Гимнастические упражнения выполняются под музыкальное сопровождение, что способствует развитию  у гимнасток  музыкальности  и чувства ритма — качеств, необходимых  для выполнения упражнений высокой трудности .

Одна из важнейших задач  художественной гимнастики – воспитание артистичности. Артистизм спортсменки заключается в способности создать индивидуальный образ в композиции. В свою очередь для создания образа необходима выразительность, которая неразрывно связана с красотой движения, грациозностью, танцевальностью, мимикой и пантомимикой .

В художественной гимнастике существуют упражнения как с предметами, так и без них. Выступления бывают индивидуальные и групповые.

Хореография в художественной гимнастике.
В процессе тренировок  большое значение придаётся хореографической подготовке спортсменок, связанной с уровнем их технического мастерства и являющейся одним из критериев, определяющих  высокую оценку выступлений гимнасток на соревнованиях .
Хореографическая подготовка  в художественной гимнастике базируется на классической основе, разработанной в балете. Она является частью учебно-тренировочного процесса и должна быть взаимосвязана с другими видами подготовки. С помощью хореографической подготовленности удаётся быстрее и правильнее освоить технику взаимодействия «гимнастка — предмет», а также рациональную технику выполнения структурных элементов и соединений, упражнения без предмета: шаг, бег, повороты, равновесия, прыжки, волны, взмахи, наклоны, кувырки, перевороты.
Понятие «хореография», включает в себя всё, что относится к искусству танца классического, народного, историко-бытового, современного. Под хореографической подготовкой в гимнастики понимается система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнасток, на расширение их арсенала выразительных средств.
Хореография – важное средство эстетического воспитания,  развития творческих способностей. В процессе занятий хореографией спортсменки ближе всего соприкасаются с искусством .
Хореография в спорте давно утвердилась как средство специализированной подготовки спортсменов высокого класса, помогающее сделать композиции более яркими, оригинальными, выразительными. Термин «хореография» обобщает как искусство создания танца, так и все разновидности танцевального и мимического искусства. Искусство вообще – это отражение действительности в образах; искусство танца – это передача образа посредством движений тела и мимики. По-этому, у занимающихся хореографией гимнасток формируется способность передавать движениями тела определённые эмоциональные состояния, различные настроения, переживания, чувства, а также способность создать яркий и запоминающийся  образ.
Кроме того, на  занятиях хореографией развиваются выворотность, гибкость, координация, устойчивость, лёгкий высокий прыжок; вырабатывается правильная осанка; укрепляется опорно-двигательный аппарат и, формируется культура движений и умение творчески мыслить.

 

Эстетическая гимнастика.

 

133

Эстетическая гимнастика – особый вид художественной гимнастики, откуда заимствованы элементы растяжки, гибкости и прыжков. Однако, в отличие от художественной, эстетическая гимнастика не предусматривает работу с предметами.

Часто эстетическую гимнастику сравнивают с художественной. Действительно, эти два вида гимнастики имеют одинаковые истоки. В эстетической гимнастике от спортсменки не требуется исключительных врожденных данных, а требуется иметь хореографическую подготовленность, артистичность, музыкальный слух. Главное здесь – через язык тела показать характер, мысль, красоту, чувства.
Занимаясь по программе Эстетическая гимнастика, Ваш ребенок укрепит все группы мышц, приобретет дополнительную гибкость и грацию, научится взаимодействовать в коллективе.

Уже в 16 лет гимнастка-«художница» чаще всего бывает вынуждена проститься со спортом. В этом возрасте намного сложнее выполнить те элементы, которые выполняет девочка в 12 лет. Со временем женский вид спорта превратился в детский.
Эстетическая же гимнастика доступна для женщин почти любого возраста, от 4 до 30-40 лет и даже старше. Программа  выступления разбита на «вдох» — «выдох»: тренеры учат  правильно дышать, отрицая работу на задержке дыхания. Кроме того, эстетическая гимнастика не требует искусственных «переразгибов». За тем, чтобы программа выступления не была вредна для здоровья, внимательно следят судьи, наказывая на соревнованиях тех, кто пренебрег этим требованием.

Эстетическая гимнастика – это натуральные естественные движения всего тела, где бёдра формируют основной центр движения. Движение, выполняемое одной частью тела, передаётся через всё тело. Философия этого спорта основана на гармонии, ритмических и динамических движениях, выполненных с экономичным и естественным использованием силы и с наименьшими затратами энергии. Гармоничные движения следуют плавно и естественно от одного движения к следующему, так как будто они были созданы предыдущим движением. Техника исполнения должна демонстрировать амплитуду, разнообразие в динамике и скорости. Это комплекс специальных упражнений, где преобладают грациозные движения телом, взмахи и волны руками, спиральные повороты.
Композиция должна демонстрировать оригинальность так же хорошо, как и выразительность, и эстетическую привлекательность в движениях. Оригинальная композиция включает в себя необычные элементы и построения или новые варианты перестроений.
Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействия гимнасток.

Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входит от 6 до 10 гимнасток. Упражнения выполняются под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения.
Музыкальное сопровождение должно соответствовать не только содержанию, но и возрасту гимнасток. Гармония музыки, движений и красочных костюмов делает каждую соревновательную программу маленьким спектаклем, соединяющим в себе спорт, пластику, грацию, современную хореографию, командный дух и экспрессию. За счет того, что выступления по эстетической гимнастике приближаются к театральным представлениям, новый вид спорта привлекает к себе внимание большого числа зрителей, которые не устают от однообразия, а каждый раз видят различные танцы. Главную роль в эстетической гимнастике играет артистичность, умение команды, действующей как единый организм, выразить в выступлении характер, мысль, красоту, чувства.

 

134

Эстетическая гимнастика  завоевывает мир.

Эстетическая гимнастика  являлась национальным видом спорта в Финляндии и Эстонии на протяжении 100 лет.  С 1950-х годов начали проводиться соревнования. Первый международный турнир проходил в Хельсинки (Финляндия) в 1996 году.  Уже через четыре года, в июне 2000 года, в Хельсинки был организован первый чемпионат мира. Последующие чемпионаты мира были проведены в Таллине (Эстония) в 2001 году, в Праге (Чешская Республика) в 2002 году, в Граце (Австрия) в 2003 году, в Софии (Болгария) в 2004 году, в Копенгагене (Дания) в 2005 году и в Тампере (Финляндия) в 2006 году. Всего пятнадцать стран принимали участие в этих чемпионатах мира с момента начала их проведения. Во многих странах этот вид спорта активно развивается и практикуется.

Международная федерация эстетической гимнастики была создана в октябре 2003 года. В России эстетическая гимнастика появилась в 2002 году. Российские спортсменки уже неоднократно становились призерами чемпионата мира.
Вид спорта — эстетическая гимнастика, в 2005 г. включен в перечень видов спорта, признанных на территории РФ (приказ Росспорта № 459 от 01.08.2005 г.), в 2007 году включен во Всероссийский реестр видов спорта (Приказ Росспорта № 65 от 13.02.2007).
Приказом Росспорта № 684 от 30.10.2007 г. утверждена Классификационная программа по присвоению разрядов и спортивных званий.

На сегодняшний день в состав национальной федерации входят представители 45 регионов России.

Судейство в эстетической гимнастике.

Композиция оценивается судьями по трем параметрам. Первая судейская бригада наблюдает за технической ценностью упражнения (количество и сложность выполненных элементов). Вторая бригада оценивает артистичность, т.е. музыкальность, артистичность, экспрессивность, плавность перехода музыкальных частей композиции, согласованность движений с музыкой и т.д. А третья бригада следит за техникой исполнения, то есть за чистотой и правильностью специальных элементов, выполняемых спортсменками, уделяя особое внимание синхронности гимнасток.